1月10日下午，外国语校区初二和初三年级的同学在学术报告厅聆听了来自四川大学华西口腔医院的龚彩霞老师的讲座。龚彩霞老师是国家二级心理咨询师、心理督导师、心理危机干预师。龚老师已第二次受邀为外国语校区初中同学做有关心理健康的讲座，本次主题为“阳光心态，快乐情绪”。

龚老师从“认识情绪”、“中学生常见情绪困扰”和“情绪调节控制的方法及对策”三个方面展开讲座内容。

首先，龚老师以亲切的问候带领同学们回顾了上次讲座中有关“积极心理”的内容，同学们积极回应，兴致高昂。接着，她以一些生活实例和故事，由浅入深地为我们介绍了与情绪有关的基本概念，包括情绪的产生与表达等。在介绍中学生常见情绪困扰之后，龚老师重点教授了情绪管理的方法，并让同学们现场体验了呼吸放松法，让参与其中的同学们真切地体验到了“管理情绪”的过程。

龚老师声情并茂地将心理理论与实践方法相结合，让我们能够更好地应对情绪问题，也为同学们提供了实用易学的放松方法，同学们收获颇丰。这次期末考试后的讲座很好地放松了同学们的心情，让大家掌握基本的情绪管理方法，为迎接寒假的到来做好了准备。

初二4班 黄毓韬 报道