“离高考还有一周，学校里的紧张气氛让我受不了，我是不是应该请假回家休整？”“孩子在住校，这个时候我要不要去学校陪考？”……昨日上午，本报高考专家热线028—86969110一直响个不停，全省各地的考生和家长都将自己心中的疑惑通过热线反映给manbetx电脑端 的毛道生副校长和杨伟老师。针对考生在考前最后一周遇到的问题，两位老师指出，最后一周最为关键，安排好复习和生活，考生还能有大作为。

临阵磨枪过度松弛均不可取

　　绵阳一考生打进本报热线称自己现在每天只睡四个小时，希望最后这几天能把所有的知识再过一遍。成都一考生则说：“我考个好大学应该不成问题，可我家长还是不让耍，我该怎么办？”

　　两位老师指出：考生在高考前临阵磨枪、过度松弛均不可取。在最后的冲刺阶段考生应该更注意调节自己的身体和心理。每天的复习一定要有规律，不要随意改变它。

不要把紧张当回事

　　“我现在一想到高考就紧张，一看到卷子大脑就空白，我该怎么办？”一乐山考生打进本报热线称自己为了沉着应考，现在已经开始吃药应对紧张。

　　毛校长：考试前的紧张每个人都有，就连高考状元考试前也紧张，考生千万别把紧张当回事。建议考生在进考场后，可利用宣布考场纪律的时间去想一些美好的、让自己自信的事情，保持一种自然的状态。

睡不着不要强迫自己睡

　　“我也想睡觉，可就是睡不着，家里所有的灯都关了，可我眼睛还是睁着的。”成都一考生打进热线说。

　　杨伟老师建议：睡不着就不要强迫自己睡，与其在床上翻滚，还不如起来听听音乐，看看电视，让自己放松下来再睡觉。