养成良好的生活习惯为终生发展奠基

老师们、同学们：

今年3月以来，安徽省阜阳市发生了由肠道病毒EV71引起的手足口病暴发疫情，现已发生病例1520多例，死亡20多例。目前，疫情已得到有效控制。在此之前的2003年，我国和世界上一些国家也曾经发生过比较严重的非典疫情，给人们的生活及社会经济发展带来严重影响，至今我们还记忆犹新。我校同学因肠胃道疾病而生病、住院的情况也时有发生。这些都值得我们总结和反思。

春夏季节，气温上升，传染病多发，我们更应当讲究卫生，养成良好的生活习惯。

为此，我想在以下几方面提醒大家注意：

1、讲究饮食、饮水卫生，防止病从口入。不要食用过期的、变质的食品，不喝生水，饭前便后要洗手。

2、养成科学饮食习惯。按时用餐，尽量不食用方便面、油炸食品、零食等，要保证足够的营养需求。

据了解，目前，有同学大量食用方便面和零食，或不按时用早餐，造成营养不良，影响身体发育，影响学习。

3、在餐厅就餐时要讲秩序，讲卫生。学校精心设计的餐具盒，目的在于保护餐具不受污染，因此，同学们取用时要小心，要讲技巧，尽量不掉地上。同时，用餐过程中，不能乱扔垃圾，污染餐桌，要爱护用餐环境。

4、在炎热的夏季，要注意勤洗澡，勤换衣，勤剪头，勤洗鞋袜，讲究个人卫生，保持良好精神状态。

5、教室、寝室、公区卫生的值日生要认真负责，打扫卫生，及时清理垃圾，保持干净、清爽的生活学习环境。

6、合理利用时间，养成良好作息习惯。要按时就寝，按时起床。抓紧每一分，每一秒。请记着：浪费时间就是在浪费生命。特别提醒：全体同学早上7：00前全部离开寝室，包括高三同学，包括值日生。

7、高三同学注意，讲究卫生，保护身体，与搞好学习同等重要。在临考前，还要按时睡觉，按时起床，调整生物钟，保持清醒头脑，迎战高考。

同学们，良好的生活习惯是成功人士所必须具备的基本素质,而良好的生活习惯就是从点点滴滴的生活小事做起，严格要求自己，努力加强自我身心修养。一个良好的生活习惯有利于身心健康，有利于培养高雅的心灵品格和严谨的生活作风，有利于使自己在人际交往中更加自信、自在、得体、大方；同时严谨的生活作风、朝气蓬勃的精神状态，又能养成严谨的思维习惯，使自己在处理学习工作和人生重大问题时不至于因为粗心散漫而犯大错。

为此，我再次号召大家自觉养成良好生活习惯，为终身发展奠基！