“请大家清理桌面，卸下包袱”！听了心理老师欧永在课堂上的第一句话，同学们纷纷把堆积如小山高的书本搁到了走廊上。随着欢快的“拍手歌”，欧老师和同学们边跳边笑，“这位同学扭得好像变形金刚……”幽默的语言和轻快的氛围卸下了平日课堂上的紧张。
对于考前焦虑，欧老师表示非常理解，“适当的焦虑能促进考生积极迎考，只有坦然面对和接受自己的紧张，给予积极的心理暗示和心理放松才能跨越栅栏成就高考梦想”。
随着老师的引导，同学们开始闭眼进入模拟高考的冥想，从出家门到进考场，从遇到难题到交考卷，直至取得成绩，一系列的画面在大家脑海中闪现，时而皱紧眉头，时而舒展笑颜，睁开眼睛的一瞬间，都深深地出了一口气，仿佛刚刚经历过一场真实的考试。“好，大家都考到了750分”。欧老师的风趣让同学们开怀大笑。
欧老师还传授给大家六个对付高考焦虑的绝招：
一、数数，闭上双眼坐正，慢慢默数一到十，重复三次；
二、深呼吸，放松端坐，慢慢沉吸一口气，再更慢地呼出去，重复六次（考中适用）；
三、舒服地坐好，说出从头到脚的身体部位名称，将说出的部位先绷紧再放松，每个部位重复三到五次；
四、回想最高兴的一次考试经历；
五、冥想将要面临的考试增加信心；
六、试想解决难题完成考试到取得理想成绩的过程。
