老师们，同学们，早上好!
人作为一种有思想的动物：用自己的思维左右自己的行为，同时也无时无刻不受到情绪的干扰。
比如有些同学在考试前忧心忡忡、难于集中精神进行复习：心里总觉得内容庞杂，心乱如麻却又毫无头绪。这样的情绪表达什么样的想法呢?或许是由期待带来的兴奋，或许是对未来的担忧和恐惧。
情绪是生命不可分割的一部分，它让我们在事情中有所学习。其实，考试焦虑也是一种情绪，是人们对想象中“灾难”后果的一种惧怕。当我们感到焦虑时，要做的是去聆听自己的心声，了解自己想象中的灾难后果是什么?
过两天又要考试了，你在担心因为以前没有考好而影响现在的发挥吗?你要知道，过去不等于现在，更不等于未来，但如果你一直沉浸在自责的痛苦里，始终无法坦然地面对你的成绩，可以想象你下次的成绩也不会有多大提高。学着悦纳自己，无论是成功的你失败的你。敢于正视现实，不要害怕失败，没有失败的警示，怎么会知道自己还有差距，怎么会有前进的动力?与其咒骂黑暗，不如燃起一支明烛，与其懊悔过去，不如规划未来，同学们，千万别让过去的阴影一直笼罩你的生活！失败一定有原因，成功一定有方法。只要你能总结经验，全面系统复习，做好知识、精力、心理的准备，你就会有所收获。
你在担心其他同学在这次考试中都比自己强，是吗?你要知道，考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根结蒂是同自己竞争。你可以对自己说：“这次考试，我不会和某某同学比?我的头号对手是我自己。我的最大目标是创造个人历史最好成绩。当然，第二、第三个个人历史最好成绩也可以接受。刘翔也不会每次都跑第一，不是吗？只要正常发挥，我一定能创造令自己满意的成绩。”
当你在考试时遇到难题，你可以在心里反复默念：“有些题目我不会，但这也不会影响我的情绪。我的优势不在这里，我要用我的优势来弥补自己的短处。况且我不会，别人也不一定会”。“再难的题，也可以用学过的知识来解答。
当你考完后——你会觉得丧失自信，悲观失望吗?“我努力了那么久还是考不好，是不是我比别人笨呢?”再努力也没有用了，我将来肯定是考不上大学了。”几次考不好，就对自己失去了信心，甚至自暴自弃。学习是一个循序渐进的过程，不要急于求成。而且影响考试成绩的因素有很多：知识掌握不够扎实，答题时的马虎，最近的身体状况不够好，都可能影响你的成绩。客观冷静地分析原因，哪里跌倒哪里爬起，别轻易给自己贴上“笨”的标签。时刻相信：大家都是一样的，只要肯付出，就会有收获。
其实，面对考试我们真正需要的就是自信。所谓自信，即是有正确的自我认识和积极白勺自我评价。每个人都有缺点，但缺点并不影响我存在的坐值。认识自己的长处和短处，才能更好地展示自己、证明自己，收获自己。
有同学说，“或许我的未来会遇到很多坎坷，但我相信那也是另一种精彩”。“每个人用不同的方式，踩过前方带刺的荆棘。有人狂傲却能坦然面对失败，有人身处逆境却能微笑前行，有人沉郁失意却能呐喊咆哮‘让暴风雨来得更猛烈些吧’”。
那么就让我们一起诚然地面对生命中每一次考试，祝大家好运!
