早上起床，闹钟响了总还要躺几分钟才起床；周末放假敞开耍，周日晚通宵赶工写作业；在图书馆借书不管看没看都要到期才归还……如果你符合上述描述，那么，恭喜你成为校园“拖延族”一员。
最近，为“治疗”学生的拖延症，树德中学专门定制了500个印有“绝不拖延”字样的红色手环，让自觉有拖延症的学生前来申领。不到半天，手环被申领一空。
按照学校要求，在未来至少21天里，这500名学生要24小时佩戴手环，如期间察觉自己开始拖延，就要将手环换到另一只手上佩戴。“希望通过这种心理暗示，帮助学生克服拖延的坏习惯。”学校心理教师杨伟对记者说。
“只要一察觉自己正在拖延时，就把手环换到另一只手上，不停地换手。但你会发现，拖延的次数在减少，换手的次数在减少，直到这个手环能持续戴上同一只手上21天为止。”杨伟说，这其实是借用手环这个实物载体，来对学生进行心理暗示。之所以将时间确定为21天，“是因为在行为心理学中，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天”。
